비타민 B2의 결핍이 신체에 미치는 영향은 무엇인가요?

비타민 B2(리보플라빈)는 우리 몸에서 에너지 생성과 세포 기능 유지에 중요한 역할을 하는 수용성 비타민입니다.

따라서 비타민 B2 결핍이 발생하면 여러 가지 신체적 이상 증상이 나타날 수 있습니다.

1. 구강 및 피부 문제 비타민 B2 결핍은 입 주변과 구강 내부에 염증을 일으킬 가능성이 높습니다.

대표적인 증상으로는 입술이 갈라지고, 입꼬리가 터지며(구각염), 혀가 붉고 부어 오르는 설염이 있습니다.

또한 피부도 건조해지고 벗겨지기 쉬워집니다.

2. 눈의 이상 리보플라빈은 눈 건강에 중요한 역할을 하므로 결핍 시 눈의 피로, 가려움, 빛에 대한 민감도 증가, 심한 경우 각막염 등 눈에 관련된 증상이 나타날 수 있습니다.

시력 저하가 동반될 수도 있습니다.

3. 피로 및 신경계 증상 비타민 B2가 에너지 대사에 관여하므로 결핍 시 피로감이 쉽게 생기고 집중력이 저하될 수 있습니다.

심한 경우 신경계 기능 저하로 인해 무감각, 저림 등의 신경 이상 증상도 보고됩니다.

4. 성장장애 및 면역력 저하 특히 어린이의 경우 비타민 B2 결핍은 정상적인 성장과 발달을 방해할 수 있으며, 면역 기능 저하로 인해 감염에 대한 저항력이 떨어질 수 있습니다.

비타민 B2 결핍은 입술, 혀, 피부, 눈과 같은 부위에 염증과 손상을 유발하고, 전신적으로는 피로와 신경계 이상, 성장 저하, 면역력 저하를 초래할 수 있습니다.

따라서 균형 잡힌 식단을 통해 적절한 비타민 B2 섭취를 유지하는 것이 매우 중요합니다.