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비타민은 어떤 식이 보충제로 섭취될 수 있나요?

비타민은 우리 몸의 정상적인 기능을 유지하고 건강을 증진시키는 데 필수적인 영양소입니다. 하지만 현대인의 식생활이나 특정 건강 상태로 인해 충분한 비타민...

비타민 D는 우리 몸의 뼈 건강과 면역 기능을 유지하는 데 매우 중요한 영양소입니다. 자연적인 비타민 D 공급원은 크게 태양광과 식품으로 나눌 수 있습니다....

비타민 B9, 일반적으로 엽산(folic acid)이라고 불리는 이 비타민은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 하는 수용성 비타민입니다. 엽산은 주로 세포 성장과 분열,...

비타민 C의 항산화 작용 메커니즘 비타민 C(아스코르빈산)는 강력한 수용성 항산화제로, 체내에서 활성산소종(reactive oxygen species, ROS)과 같은 산화적...

비타민 보충제 복용, 꼭 필요할까요? 비타민은 우리 몸의 정상적인 기능을 유지하는 데 필수적인 영양소입니다. 하지만 균형 잡힌 식사를 통해 대부분의 비타...

비타민 B군이 에너지 대사에 미치는 영향에 대해 설명드리겠습니다. 비타민 B군은 여러 가지 종류의 수용성 비타민들을 포함하며, 이들은 체내에서 에너지 대...

비타민 B3(니아신)는 신체 건강에 필수적인 수용성 비타민 중 하나로, 여러 중요한 기능을 수행합니다. 1. 에너지 생성 촉진 니아신은 체내에서 NAD(...

비타민 K는 혈액 응고 과정에 매우 중요한 역할을 하는 지용성 비타민입니다. 혈액 응고는 상처가 났을 때 출혈을 멈추고 상처 부위를 봉합하여 치유를 돕는 생...

피부에서 비타민 E는 강력한 항산화제로서 중요한 역할을 합니다. 비타민 E는 지용성 비타민으로, 주로 세포막에 존재하며 자유 라디칼로부터 세포를 보호하는...

비타민 D는 뼈 건강에 매우 중요한 역할을 하는 영양소입니다. 그 주요 기능과 영향은 다음과 같습니다. 1. 칼슘 흡수 촉진 비타민 D는 장에서 칼슘과 인...